benifits of viagra

عشر فوائد للجريب فرويت

الجريب فروت فاكهة مذهلة، حيث تعتبر واحدا من أكثر الأطعمة الصحية في العالم، ومن المؤسف أنها ليست من الأطعمة الدائما فى المطبخ المصري . لقد وجدت عدة دراسات حول الفوائد العديدة جدا للجريب فروت، ولكن الشيء المثير للاهتمام حول هذه الدراسات هي شهادة جميع من وقع عليهم الاختبار ، فقد كانت جميعها متشابـها جدا؛ الناس الذين تناولوا الجريب فروت بانتظام شعروا بشعور رائع!

هذا الشعور عادة علامة على جهاز هضمي نظيف وصحيح، وهذا واحد فقط من فوائد الجريب فروت؛ وإليكي بعض الفوائد الأخرى:

  • الجريب فروت يحسن البشرة.

  • الجريب فروت يساعد في فقدان الوزن. فهو قليل الصوديوم وكثير انزيمات حرق الدهون ويحتوى المياه. كل هذه العناصر مجتمعة تسرع عملية التمثيل الغذائي.

  • الجريب فروت بمثابة منشط للكبد.

  • الجريب فروت يحتوي على فيتامين C، فيتامين A، والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور، والمغنيزيوم، والعديد من فيتامينات .B

  • يساعد فى حالات البرد والحمى.

  • يساعد فى حالات الحصوات المرارية.

  • الجريب فروت مفيد جدا في إزالة أو حل الكالسيوم غير العضوى الذي قد يتشكل في غضاريف المفاصل، كما هو الحال في التهاب المفاصل، وذلك نتيجة للاستهلاك المفرط لمنتجات الدقيق الأبيض.

  • الجريب فروت يخفض الكوليسترول

  • الجريب فروت غنى بمادة الـ lycopene (الصبغة اللون الأحمر)، والتي تساعد في منع حدوث الأورام والسرطان. لمزيد من المعلومات حول الـ lycopene اضغط هنا.

  • الجريب فروت مطهر طبيعي للجروح عند استخدامه خارجيا.

وهناك طريقة رائعة لدمج جريب فروت في يومك وهى اعتباره فطور أو جزء من وجبة الإفطار. عندما تستهلكى الجريب فروت على معدة خاوية فسوف يقوم حامض السيتريك (Citric Acid) بتطهير جهازك الهضمى في حين أن الألياف الموجودة بالثمرة سوف تعلق بالجسيمات العالقة بالأمعاء وتدفعها للخروج من جسدك، بالإضافة إلى ذلك فالألياف تجعلك تشعرى بالشبع لفترة أطول. و يمكنك أيضا أن تأخذى جرعة يومية من الجريب فروت على شكل عصير، إلا أن هذه الطريقة سوف تحرمك من فوائد الألياف الغنية.

رجيم الجريب فروت

من فترة قليلة أصبحت فوائد الجريب فروت مشهورة من خلال رجيم أصبح موضة وانتشر جدا اسمه “رجيم الجريب فروت”. فكرة الرجيم كانت بسيطة، تناولى نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، بالإضافة إلى أكل الجريب فروت بين الوجبات. وغني عن القول هذا الرجيم كان ناجح جداً، ولكن، مثل كل موضات النظم الغذائية الأخرى، في نهاية المطاف سوف تصابى بالملل الشديد، وسوف تبدئى بكسب الوزن بمجرد التوقف.

الجريب فروت في هذا النظام الغذائي بمثابة حبة الدواء، يمنحك الإحساس بالشبع ويجعلك تأكلى أقل فأقل كلما استمررت فيه، كما أنه يعطيكى جرعة ضخمة من جميع المزايا المذكورة أعلاه؛ يبدو رائع، أليس كذلك؟ للأسف في اللحظة التي تتوقفى فيها عن هذا النظام الغذائي جسمك سوف يفقد الدواء الذى كان يجعله يشعر بالشبع ويساعده في هضم المواد الكيميائية غير المرغوب فيها التى نأكلها وجسمك سوف يضطر إلى العودة  مرة أخرى للتعامل مع هذه المشاكل. الفكرة ان  تجعلي جسمك  يعتمد عالانفسو في انقاذ الوزن والحفاظ عليه حتى تتمكني من الابقاء على رشقتك .

اجعلى الرجيم يعمل من اجلك :

بدلا من اتباع هذا الرجيم ثم التوقف عنه في نهاية المطاف، اجعليه يعمل من أجلك. مرة كل أسبوع أو كل عشرة أيام، حددى يوم لتطهير جهازك الهضمى، خلال هذا اليوم كلى جريب فروت كثير قدرما تستطيعين ولا شيء غيره، واشربى ماء قدر ما تستطيعين. هذا المطهر سوف يخرج السموم من جسمك ويساعد على جعل وظائف الجسم ككل أكثر كفاءة مما يساعدك على انقاص وزنك، والحصول على بشرة أفضل وعقل أكثر اتقاداً.

يمكنك أيضا دمج جريب فروت في السلطة، قطعيه إلى مكعبات وأضيفيه إلىها مثل الطماطم. طريقة أخرى رائعة للتمتع به كحلوى،  قطعى الجريب فروت إلى نصفين، ورشى قليل من السكر والقرفة عليها ، ثم ضعهيا في الفرن  لبضع دقائق، فتصبح الحلوى جاهزة.

تعليق واحد

  1. محمود نصار

    موضوع أكثر من رائع

Leave a Comment

Similar Posts:

(English) Benefits of Turning Your Body Alkaline in Ramadan
عفوا، هذه المدخلة موجودة فقط في English. read more.

(English) From the Diaries of an Egyptian Raw Vegan
عفوا، هذه المدخلة موجودة فقط في English. read more.

(English) She Ate 4000 Calories per Day and Lost 20 Kilos
عفوا، هذه المدخلة موجودة فقط في English. read more.

(English) Cut Your Calories by a Third without Dieting
عفوا، هذه المدخلة موجودة فقط في English. read more.

(English) 10 Reasons to Eat Bananas
عفوا، هذه المدخلة موجودة فقط في English. read more.